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六种癌症可以早发现!手把手教你怎么防住癌

每个人身边都有癌症患者,其实,就在你看这篇文章时,你体内就有万亿个细胞正在分裂,其中的DNA正在一个碱基一个碱基地复制。人类基因组实在太长——有30亿以上的碱基对,即便错误率低至几百万分之一,每个细胞每次分裂时,也会摊上10个新的基因突变。而癌症就是一类基因病,几乎所有癌症都是由基因突变引起。

如果,此时的你正晒着太阳(紫外线),喝着啤酒(酒精),或是刚下飞机(高空宇宙射线),那么祝贺你斩获了更多的基因突变。科学家估计,随便一天,你体内的40万亿个细胞都会积聚几万亿个新突变。

害怕了吗?不过,我们并没有成为行走的癌窠。千千万万的突变在我们体内积聚,我们却大都好好的。这得益于我们人体内部强大的“安保体系”:

首先,一个细胞可以分裂的次数是有上限的,不能无限次分裂增殖。

此外,细胞还有自己不同的寿命(细胞凋亡机制)。身体里的大多数细胞并不是和我们一起出生的,比如,血液里的中性白细胞可能是昨天才出生的;舌头的味蕾细胞大约是十天以前出生的;肝细胞的出生在一年前;而肚皮下的脂肪细胞却特别长寿,可能已经和你一起生活了很多年,也难怪大家经常抱怨减肥太难。而且,细胞在异常情况下,有自我毁灭的倾向,这也把一部分癌症扼杀在摇篮里。

最后,癌细胞要生长壮大变成肿瘤,还要躲过人体内的“巡警”——时刻监控着异常细胞的免疫系统。

一个细胞必须集齐以上所有突变步骤,才有可能癌变成功。因此,从正常细胞演变成癌症细胞就需要很长的时间。从出现癌前病变到确诊癌症,这个过程一般至少要几年、十几年甚至几十年。这也就是为什么多数癌症还是以中老年人为主的原因。

这也给我们很多的时间和机会来预防癌症。前不久刚刚在柳叶刀子刊(The Lancet. Global Health)上发表的一项重磅研究的中国科学院院士、国家癌症中心主任赫捷说,人生的每时每刻都有细胞在发生突变,因此,防癌也需要贯穿到人生的每个阶段,肿瘤预防有“三道防线”。

「防癌第一级:践行健康生活方式,预防8种致癌感染」

赫捷院士团队发现,中国每年大约有100万人因为「完全可以避免的」癌症而死亡,这个数据占中国癌症患者总死亡数据的45%左右。研究者从行为、饮食、代谢、环境和感染5个方面分析了23种癌症可控危险因素(详见下图)。这一数据说明,通过减少可改变的生活方式和环境危险因素的暴露,或许将显著减轻我国癌症不断增加的巨大负担。其中,预防8种致癌感染,或严格控制病毒在人体内的复制繁殖,是直接有效的防癌方式(详见下图感染因素部分)。

「防癌第二级:6种癌可以筛查,11个异常信号需警惕」

早发现、早诊断、早治疗对癌症治疗的意义重大,比如我们熟知的肺癌,如果在疾病发展的早期就及时干预,大多数都能治愈。

赫捷解释,不是所有的癌症都适合筛查。目前有六种癌症比较适合筛查(见下图),分别是肺癌、乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、上消化道癌和肝癌,我们国家对这几个癌都有重大公共卫生项目来推行这些癌的筛查,高危人群需要遵医嘱进行定期的防癌体检。

癌症来袭时,身体也会给我们发出警报,千万不能忽视。总体而言,有这么11种癌症危险信号:1.身体浅表部位出现异常肿块;2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大;3.身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉;4.皮肤或粘膜出现经久不愈的溃疡;5.持续性消化不良和食欲减退;6.大便习惯及性状改变或带血;7.持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血;8.听力异常、鼻血、头痛;9.阴道异常出血,特别是接触性出血;10.无痛性血尿、排尿不畅;1.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

防癌,就要关注自己,警惕身体出现的异常信号,一旦发现,要及时到医院进行诊治。

「防癌第三级:得了癌也不要绝望」

赫捷说,如果很不幸前面两道防线都没守住,得了癌症也不要绝望。目前在临床上,很多癌症都已经变成了慢性病。患者应该到正规的医疗机构去接受规范化的治疗。治疗的目的是防止伤残和促进功能恢复,提高生存质量,延长寿命,降低病死率。癌症治疗的同时也要重视康复治疗,合理膳食和营养支持。

赫捷指出,国际先进经验表明,采取积极预防(健康教育、控烟限酒、早期筛查等)、规范治疗等措施,对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区,癌症发病率和死亡率也已呈现下降趋势。所以,这几个方面做好了,我们一定能够有效预防和治疗癌症。

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